Kniha je určená všetkým, ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl, ale trochu tápu v nadmiere informácií, ktoré všade okolo nás kolujú. Autorka vás naučí jednoduché pravidlá, ako používať základné suroviny, aby všetko spolu ladilo tak, že zabudnete na krátkodobé diéty a budete chcieť jesť zdravo celý život, pretože vás to skrátka bude baviť a hlavne – bude vám chutiť!
Okrem užitočnej teórie kniha obsahuje takmer stovku zdravých receptov, ktoré zvládne uvariť aj úplný amatér. Naučia vás vykúzliť božské jedlá za pár minút, a to iba zo základných, skutočných potravín. Recepty sú doplnené krásnymi fotografiami. Celú knihu sprevádza myšlienka jednoduchosti a rozumného prístupu bez extrémov.