Technika tejpovania pružnými tejpmi vznikla pred tridsiatimi rokmi v Japonsku. Postupne sa rozšírila do USA a Európy. Používa sa na odbúranie bolesti a zlepšenie funkcie svalov, kĺbov a fascií. Pri aplikácii pružného tejpu na koži sú aktivované proprioreceptory, čím dôjde k uvoľneniu hornej vrstvy kože od podkožia a podkožia od fascií a tak vznikne väčší priestor na uvoľnenie svalu a jeho regeneráciu. Podporuje krvný a lymfatický obeh, a tak má blahodarný vplyv na hojenie svalových ruptúr. Napomáha stabilizovať kĺby a zlepšuje stav pooperačných jaziev. Môže sa kombinovať aj s bežnými stabilizačnými pevnými tejpmi.