Wir ernähren uns innerhalb von 30 Minuten gesund

Der erfolgreiche Bestseller „Wir essen gesund in 30 Minuten“ erhält weniger als 2 Jahre nach seinem Erscheinen eine neue erweiterte Auflage. Jetzt als Hardcover erschienen, mit neuem Cover, 32 zusätzlichen Seiten und vielen neuen oder erweiterten Originalrezepten.

192 Seiten, 80 fantasievolle Rezepte, die Sie ganz einfach in 30 Minuten zubereiten können. Sie, unsere Leser, haben uns bei der Konzeption des neuen Kochbuchs inspiriert. Wir haben über 1.000 von Ihnen gefragt und die schnellen Rezepte haben sich eindeutig durchgesetzt. Deshalb stellen wir Ihnen dieses Mal die wertvollste Zutat vor: Zeit. Wir haben originelle Tipps für gesundes Kochen zusammengestellt, wenn Sie nicht stundenlang in der Küche stehen möchten.

Wir begeistern Sie mit 80 fantasievollen Schnellrezepten in 5 Hauptkategorien: Hauptgerichte, Suppen, Desserts und Snacks, Einfrieren und Einmachen. Das Kochbuch ist außerdem voller origineller Tipps und praktischer Ratschläge von Ihnen – unseren Fans.
Die Hauptgerichte schmecken nicht nur gut, sie sind auch alle so konzipiert, dass Sie bei der Zubereitung möglichst wenig Geschirr verschmutzen. Unsere Favoriten sind Schinkenflecken und rote Linsenfrikadellen. Mit nur einem Holzlöffel, einem Topf und einem Stabmixer können Sie köstliche cremige Suppen zubereiten. Und was sollte man auf eine Reise mitnehmen? Backen Sie als Snack Rote-Bete-Kekse oder Blaubeermuffins mit Joghurt, die unseren Rezepttest mit Kindern mit Bravour bestanden haben.

Mit dem Kochbuch lernen Sie, Ihr eigenes abwechslungsreiches Menü effektiv zu planen. Sie möchten nicht jeden Tag am Herd stehen? Sie erfahren, welche Lebensmittel Sie problemlos einfrieren können und sparen Zeit, wenn Sie keine Minute Zeit haben. Sie wissen, was Sie bei der Arbeit in Ihre Lunchbox packen müssen, damit Sie das Essen am nächsten Tag nach dem Aufwärmen genießen können. Darüber hinaus benötigen Sie nur 15 Zutaten, um ein Boxmenü für die ganze Woche zusammenzustellen.

Worauf können Sie sich im Kochbuch freuen?
* über 80 Rezepte, die Sie innerhalb von 30 Minuten zubereiten können, inklusive Zubereitung
* Rezepte zum Aufwärmen am zweiten Arbeitstag
* Originelle Tipps, um in der Küche Zeit zu sparen
* Effektive Verpackung mit 15 Zutaten
* 12 süße schnelle Desserts nicht nur für Kinder
* 10 köstliche cremige Suppen
* Hauptgerichte mit einem Minimum an schmutzigem Geschirr
* Extrakapitel mit Rezepten für den Gefrierschrank
* Ideen für Aufstriche, die Sie Schinken und Käse vergessen lassen