Ein Kochbuch für mich und meinen Körper

Der Autor des Bestseller-Kochbuchs für Teenager hat einen weiteren Titel!
Ein Kochbuch von einer Schülerin für Schüler, von einer jungen Erwachsenen für Gleichaltrige.
Wie kann man in der Küche auf sich selbst aufpassen?
Was soll ich kaufen, damit es nicht meinen Geldbeutel sprengt?
Was kann man daraus kochen, damit es schnell, einfach und nahrhaft wird? Und vor allem lecker?
Was soll ich essen, damit es mir und meinem Körper gut geht?

Wie viele Teenager suchte Julie Kučerovská, die Autorin des preisgekrönten Kochbuchs für Teenager, nach Antworten auf diese Fragen. Und sie hat viele davon gefunden, denn praktisch jeder hat eine Meinung zum Thema Ernährung, aber nur wenige verstehen dieses komplexe Thema wirklich. Bei der Erstellung dieses Kochbuchs hat sich die Autorin daher mit renommierten Experten und der Plattform „My Body is Mine“ zusammengetan, die ihr geholfen haben, wichtige Fragen zum Thema Ernährung objektiv und einfühlsam zu beantworten.

Aber das Buch ist in erster Linie ein Kochbuch. Es enthält 90 einfache, leckere und bewährte vegetarische Rezepte. Aber wie die Autorin selbst sagt, kann der Leser bei den meisten Rezepten Fleisch nach seinen eigenen Vorlieben hinzufügen.

Das Kochbuch für mich und meinen Körper richtet sich an alle, die anfangen, Verantwortung für ihre Ernährung zu übernehmen und herauszufinden, was es damit auf sich hat. Kochen, Einkaufen, Planen, aber auch das Nachdenken über die eigene Beziehung zu Ihrem Körper und Essen. Die Kapitel sind nach Zutaten unterteilt, die man gut zu Hause haben kann, außerdem gibt es eine einfache Einkaufsliste. Alle neunzig Rezepte sind ausführlich beschrieben, damit jeder sie verstehen und selbst nachkochen kann. Die verwendeten Rohstoffe sind günstig und verfügbar. Selber kochen kostet nur ein wenig Willenskraft und die Mühe, neue Dinge zu lernen!