Angst umarmen – Wie man Zugang zu dieser wichtigen Emotion erhält

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Umgang mit Angst – nicht als Qual, sondern als grundlegende Quelle der Weitsicht, Intuition und Energie, um Ihre Aufgaben und Projekte abzuschließen.

Wenn Sie mit Angstzuständen zu kämpfen haben, denken Sie wahrscheinlich nur an eines: wie Sie diese loswerden können. Aber was wäre, wenn dieses herausfordernde Gefühl tatsächlich versuchen würde, Ihnen zu helfen?

„Wenn wir unsere Angst ignorieren oder unterdrücken“, sagt Karla McLarenová, „kann sie uns überwältigen.“ Aber wenn wir lernen, es mit Geschick anzunehmen, können wir Zugang zu seinen bemerkenswerten Gaben erhalten.“

Bei klugem Umgang ist Angst Ihr Verbündeter bei der Arbeit – sie hilft Ihnen, sich zu konzentrieren, zu planen, zu handeln und Ziele zu erreichen.

Im Buch gehen Sie ausführlich auf folgende Themen ein:
- Prinzipien und Praktiken, um sich mit Ängsten auf allen Ebenen ihrer Intensität anzufreunden (bevor sie Sie überwältigen),
- Strategien zur Arbeit mit Angst als Quelle von Weitsicht, Gewissenhaftigkeit und Motivation,
- warum Angst, Verwirrung und Panik nicht dasselbe sind wie Angst und die Werkzeuge, um effektiv mit ihnen umzugehen,
- wie Angst mit Wut, Depression und anderen Emotionen verknüpft ist und wie man diese komplexen Zustände klären kann,
- die Nutzung der Praxis des Autors, bei der Arbeit mit ihr und dem Erwerb ihres Wissens bewusst Fragen zur Angst zu stellen,
- wie man mit dem Aufschieben umgeht und die Dinge richtig macht.

„Wenn Sie Angst erkennen, zuhören und geschickt damit umgehen, unterstützen Sie ihren Zweck“, schreibt Karla McLaren, „und lassen sie auf natürliche Weise zurückgehen, bis sie wieder gebraucht wird.“

Mit dem Buch Accepting Anxiety erfahren Sie, wie Sie dieses starke Gefühl auf Ihre Seite ziehen können.