Podrobný sprievodca, ako sa vyrovnať s úzkosťou – nie ako s trápením, ale ako so základným zdrojom predvídavosti, intuície a energie na dokončenie vašich úloh a projektov.

Ak sa stretávate s úzkosťou, pravdepodobne máte na mysli jedinú vec - ako ju odstrániť. Ale čo keby sa vám táto náročná emócia v skutočnosti snažila pomôcť?

„Keď svoju úzkosť ignorujeme alebo potláčame,“ hovorí Karla McLarenová, „môže nás zahltiť. Keď sa ju však naučíme prijímať so zručnosťou, môžeme získať prístup k jej pozoruhodným darom.“

Múdro zapojená úzkosť je vaším spojencom pri plnení úloh – pomáha vám sústrediť sa, plánovať, konať a plniť ciele.

V knihe sa podrobne pozriete na nasledujúce témy:
- zásady a postupy, ako sa spriateliť s úzkosťou na všetkých úrovniach jej intenzity (ako vás premôže),
- stratégia, ako pracovať s úzkosťou ako so zdrojom predvídavosti, svedomitosti a motivácie,
- prečo strach, zmätok a panika nie sú to isté ako úzkosť a nástroje, ako s nimi efektívne pracovať,
- ako sa úzkosť prelína s hnevom, depresiou a ďalšími emóciami a ako tieto zložené stavy objasniť,
- využitie autorkinej praxe vedomého kladenia otázok úzkosti pri práci s ňou a získavaní jej poznatkov,
- ako pristupovať k prokrastinácii a robiť veci správne.

„Keď úzkosť identifikujete, počúvate ju a šikovne s ňou jednáte, podporíte jej účel,“ píše Karla McLarenová, „a umožníte jej prirodzene ustúpiť, kým nebude znovu potrebná.“

S knihou Prijatie úzkosti sa naučíte, ako túto silnú emóciu získať na svoju stranu.