Verstopfung – Ernährung und empfohlene Maßnahmen

Verstopfung ist eine Zivilisationskrankheit, von der im Laufe ihres Lebens 50 % der Frauen und 25 % der Männer betroffen sind. Sie wird durch unangemessene Ess- und Bewegungsgewohnheiten verursacht und die Behandlung sollte daher in deren Korrektur und nicht in der pauschalen Verschreibung von Abführmitteln bestehen. Dieses Buch fasst Informationen über Ursachen, Folgen und Möglichkeiten der Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung zusammen. Hier finden Sie Antworten auf Ihre Fragen, außerdem im Rezeptteil interessante Tipps für Gerichte mit einem höheren Ballaststoffgehalt, die bei Verstopfung geeignet sind.