Wie man gute Laune hat

Wenn Sie in Panik geraten, greifen Sie zu diesem Buch! Olivia Remes ist Forscherin für psychische Gesundheit an der Universität Cambridge und hat in den letzten zehn Jahren nach Antworten auf Angst, Stress und Panik gesucht. In diesem prägnanten und lesenswerten Buch stellt er fünfzig einfache, wissenschaftlich fundierte Lösungen vor, um die Stimmungen zu bekämpfen, die uns täglich zurückhalten. Diese hilfreichen Tipps behandeln alles von Überforderung bis Unentschlossenheit, von Angst bis hin zu mangelnder Motivation und helfen Ihnen, den Druck abzubauen und zu wachsen.
Das Buch ist so konzipiert, dass Sie es in die Hand nehmen können, wenn Sie es am meisten brauchen. Es wird Ihnen dabei helfen, die Kontrolle über Ihre Sorgen zurückzugewinnen. Nie mehr zögern, Situationen meiden oder sich selbst die Schuld geben – wie gute Laune dazu beitragen kann, dass Sie sich ruhig, selbstbewusst und belastbar fühlen