Až vás prepadne panika, siahnite po tejto knihe! Olivia Remesová sa venuje výskumu duševného zdravia na Cambridgeskej univerzite a posledných desať rokov zasvätila hľadaniu odpovede, ako sa zbaviť úzkosti, stresu a paniky. V tejto stručnej a čítavej knihe predstavuje päťdesiat jednoduchých, vedecky podložených riešení, ako bojovať s náladami, ktoré nás dennodenne brzdia. Tieto nápomocné rady, zamerané na všetko od zahltenia cez nerozhodnosť, úzkosť až po nedostatok motivácie, vám pomôžu zmierniť tlak a začať rásť.
Kniha je navrhnutá tak, aby ste sa do nej mohli ponoriť, keď to najviac potrebujete, a pomôže vám získať späť kontrolu nad vašimi starosťami. Už žiadne odkladanie, vyhýbanie sa situáciám alebo obviňovaniu sa – Ako mať dobrú náladu vám pomôže cítiť sa pokojne, sebaisto a odolne