* Chladná sila v praxi
* Otužovanie a percepcia chladu
* Vplyv na organizmus a praktické rady
******************
PUSOBENIE CHLADU NA ORGANIZMUS – NIELEN MÓDNY, ALE AJ UŽITOČNÝ TREND
Civilizacné choroby majú mnoho spolocného so zlým riadením energie v našom tele. Veľmi často je s tým spojená nadváha, obezita a cukrovka typu 2. Chlad stavia organizmus nekompromisne pred svoju stresovú podstatu a núti ho, aby náležite využíval svoju energiu na vlastné prežitie. Ak sa otužujeme kontrolovaným spôsobom, môže stres zlepšiť hospodárenie s energiou, a týmto spôsobom od nás odvrátiť civilizačné choroby. Pokiaľ sa dokážeme adaptovať na chlad, bude náš imunitný systém viac mobilizovaný – čo môže mať vplyv na široko chápanú imunitu.
Odolnosť voči stresu, teplota tela, metabolické zdravie – to sú ďalšie fragmenty príbehu o priaznivom vplyve otužovania. Dokazuje to rada svedectva od tzv. zmrzlonu, ktorí sa zariekali, že otužovanie nie je nič pre nich a nikdy v živote sa neprekonajú – a zvyčajne sú z nich potom tí najpríkladnejší otužilci.