Chancen für die Frau 40+ – So optimieren Sie Ihr Gewicht, Ihre Hormone, Ihre Ernährung und Ihre Gesundheit

Verknüpfung westlicher und östlicher Medizin
Leitfaden zu hormonellen Veränderungen
Rezepte nach den fünf Elementen

Dieses Buch beleuchtet die Schwierigkeiten, die mit hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren einhergehen, und bietet erschwingliche und natürliche Lösungen. Es richtet sich sowohl an Frauen „über vierzig“ als auch an jüngere Frauen (die den Verlauf der zukünftigen Prämenopause und anderer Stadien positiv beeinflussen können) und eine Generation älter (es hilft ihnen, unangenehme Symptome und das damit verbundene Krankheitsrisiko zu lindern). der Rückgang weiblicher Hormone). Der Autor zeigt, wie Sie Ihr Gewicht und Ihre Fitness auch mit zunehmendem Alter und hormonellen Veränderungen im Griff haben, wie Sie Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Stress, Hitzewallungen und mögliche gesundheitliche Komplikationen minimieren können, indem Sie die richtige Ernährung und Kräuter, Bewegung, Entspannung und geeignete, von der Traditionellen inspirierte Techniken anwenden Chinesische Medizin.