Žijeme dnes v určitom paradoxe, kedy sa vďaka výraznému technologickému pokroku urgentná medicína dostala na vysokú úroveň, takže sme takmer prestali umierať na akútne stavy. Za veľmi efektívne riešenie akútnych stavov ale platíme vysokú daň v podobe veľmi neefektívneho riešenia chronických stavov.

Ak súčasný systém zdravotnej starostlivosti pristupuje k riešeniu chronických ťažkostí potláčaním symptómov prostredníctvom liekov a ľudia v toto riešenie plne veria, uťahuje sa slučka a kvalita vnútorného zážitku života z dlhodobého hľadiska klesá. Dnešný život je plný úzkosti, fyzickej či psychickej bolesti, závislostí, nesebestačnosti a pocitu žitia bez životnej sily a energie, v podstate na prahu vyčerpania či vyhorenia. Umenie byť zdravý ale neleží mimo nás, ale v nás. Byť zdravý v 21. storočí znamená svedomiť si dôležité aspekty nášho života. Týkajú sa rôznych oblastí nášho životného štýlu, psyché a prostredia, v ktorom žijeme a ktoré nás ovplyvňuje a formuje. Táto kniha nie je univerzálnym návodom, jej autor, MUDr. Jan Vojáček sa v nej snaží načrtnúť princípy, ktoré považuje za dôležité pre uzdravenie aj prevenciu civilizačných chorôb. Nemá nahrádzať lekársku starostlivosť, ale má byť jej doplnkom.

Žijeme v čase, keď je vysoká hodnota prisudzovaná informáciám a na uzdravenie ich často nie je potrebné veľa. Správne informácie a komunikácia lekárov s ľuďmi môžu priniesť zásadnú zmenu v zdravotnom stave našej populácie. Každá zmena však začína rozhodnutím a prvým krokom. Táto kniha si dáva za cieľ zvedomenie potrebných informácií a princípov. Na ceste k zdraviu nám môže pomôcť práve k oným zásadným rozhodnutiam a prvým krokom.