Podľa tejto kuchárky môžu variť aj ľudia s bezlepkovou diétou, alergici, vegáni, vegetariáni, ale aj všetci, ktorí si chcú spestriť svoj jedálniček. Ak navaríme plný hrniec pšeno, pohánky alebo špaldy, ponúka sa možnosť spracovania od hlavných jedál, polievok, nátierok až po dezerty. A to všetko bez glutamátov a iných chemických prísad, bieleho cukru a bielej múky.

Kniha je netradičnou kuchárkou, píše sa v nej totiž o energii prírody, o jej pôsobení na naše zdravie. V závere knihy nájdete aj rozhovory s hercom Jaroslavom Duškom, MUDr. Jánom Hnízdilom, Klárou Jíchovou, ktorá sa zaoberá makrobiotikou a publikuje články o výžive detí, a tiež s autorkou Biolenkou, tá moderuje pravidelný rozhlasový program o zdravej výžive.