Immer und überall ausgeglichen – Sandra Schmidová

Möchten Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, sich nicht einschränken und trotzdem abnehmen?

In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sich ausgewogen ernähren, satt machen, Freude an der Zubereitung haben, gut schmecken und Ihren Gewichtsverlust nachhaltig sichern. Außerdem werden Sie nicht das Gefühl haben, dass Ihnen etwas fehlt. 67 einfache Rezepte mit einer ausgewogenen Zusammensetzung an Nährstoffen und Mineralien erleichtern Ihnen den Weg zu einer gesunden Ernährung erheblich und ein inspirierendes Menü für 14 Tage unterstützt Sie bei der Umstellung auf diesen nachhaltigen Weg. Wenn Sie nicht hungern und Heißhunger auf Süßes haben, wird es Ihnen leichter fallen, bei ihm zu bleiben.

Die Autorin zeigt uns auch die Möglichkeit einer gesunden Wahl – sie bringt einen Vergleich der am häufigsten gekauften Lebensmittel, ähnliche Produkte, die sich aber in ihrer Zusammensetzung unterscheiden.

Dieser umfassende Leitfaden wurde für Sie von Sandra Schmidová, einer Ernährungstherapeutin aus der Fernsehsendung Fatty People, verfasst. Sie finden ihn auch in der Beratungsstelle vyzivovaporadnabrno.cz.

Bis 2023 hat sie bereits drei Bücher veröffentlicht – Healthy Anytime Anywhere, Light Anytime Anywhere und Fit Anytime Anywhere.