Chcete sa stravovať zdravo, vyvážene, neobmedzovať sa a ešte schudnúť?

Táto kniha vás naučí jesť vyváženú stravu, ktorá zasýti, jej príprava vás bude baviť, jedlo vám bude chutiť a schudnutie bude trvalé. Navyše nebudete mať pocit, že trpíte. 67 jednoduchých receptov s vyváženým zložením živín a minerálov vám cestu za zdravým stravovaním značne uľahčí a inšpiratívny jedálniček pre 14 dní vám pomôže na tento udržateľný spôsob prejsť. Tým, že nebudete hladovať a mať chute na sladké, bude ľahké pri ňom zostať.

Autorka nám tiež ukazuje možnosť zdravej voľby – prináša porovnanie najčastejšie kupovaných potravín, podobných výrobkov, ktoré sa však líšia svojim zložením.

Túto komplexnú príručku pre vás napísala Sandra Schmidová, výživová terapeutka z televízneho programu Tlouštíci, nájdete ju aj v poradni vyzivovaporadnabrno.cz.

Do roku 2023 už vydala tri knihy – Zdravo kedykoľvek a kdekoľvek, Ľahko kedykoľvek a kdekoľvek a Fit kedykoľvek a kdekoľvek.