Je vláknina skutočne taká zdravá? Mali by sme sa zriecť kravského mlieka a lepku? Ktoré potraviny zaťažujú zdravie? Kde robíme v dobrej viere najväčšie chyby? Ako je to s geneticky modifikovanými potravinami alebo potravinovými doplnkami? Do akej miery závisí naše zdravie a imunita na dobre fungujúcich črevách? Odpovede na tieto aj mnohé ďalšie otázky nájdete v tejto knižke.
Autor, skúsený a úspešný terapeut zaoberajúci sa celostnou medicínou, v nej zrozumiteľne objasňuje, ako nerovnováha v črevách súvisí s kožnými chorobami, chronickými bolesťami, alergiami a mnohými ďalšími zdravotnými problémami. Stav našich čriev pritom ovplyvňuje nielen naše zdravie, imunitu či fyzickú kondíciu, ale aj na to, či sme šťastní, naše nálady a pocity. Kniha pútavo popisuje chemické procesy v tele, ukazuje, čo sa deje s potravou v jednotlivých fázach trávenia, a dokazuje, že v ľudskom tele neexistuje takmer žiadny proces, ktorý by priamo či nepriamo nesúvisel s našimi črevami. Odhaľuje zažité stravovacie omyly a ponúka prirodzené a šetrné, avšak účinné riešenia.
S naším zdravím je pevne spätá aj radosť zo života, výkonnosť a spokojnosť a jedine my sme tí, ktorí rozhodujú o kvalite svojho života. Táto kniha nám ukazuje správnu cestu, či už ide o vhodné stravovanie, pohyb na čerstvom vzduchu, odbúranie nezdravých závislostí, pôsty, meditácie alebo masáže. Všetko je iba otázkou dobrej vôle a zároveň tým najľahším a najlacnejším, čo pre svoje zdravie môžeme urobiť.